一、活動主旨
從實際的禪修練習中，體驗淨化身心的方法和力量；透過理解禪修對大腦神經的影響，增進對禪修的興趣及自我覺察力。
二、本活動特色：
- 禪修理論與實務並進，由大乘禪師指導體驗傳統禪法淨化身心的歷程。
- 傳統禪法與大腦神經科學對話，由大乘禪師闡釋多年研究禪修心理與大腦神經關聯的精華。
三、講師簡介：大乘禪師
佛文化禪觀研發社、佛文化國際禪林 創辦人、禪修指導老師
在緬甸帕奧禪師座下，完成《清淨道論》止觀禪法次第之修學，通達百種禪觀。以30年實修經驗、佛教諸經論之正見以及十多年大腦身心科學之學習與研究，於各地指導禪修及教授經論。
四、活動時間：106年1月14日（下午14:30）－21日（中午14:00）
五、活動地點：埔里正醒禪苑（南投縣埔里鎮福興里大坑巷10號）
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一、止觀即是定、慧兩種修行法門：
1.止：是修禪定，亦即訓練內心的專注力，並扶助一些粗煩惱，不單是佛教，各種宗教都有修止的方法，包括祈禱、念佛、數息法、持咒、誦經、禪坐等，認真練習，都可有一定效果。
2.觀：觀是觀照的智慧，這是佛教獨有的特色，不與其他宗教所共。有了定的功夫，在出定後，繼續對內在的身心或或外在事物作微細的觀察，以了解身心及宇宙的本質，由此解脫煩惱與輪迴之苦。修觀的方法亦有多種，包括五陰、十二入、四界、四諦、十二因緣等
二、靜坐是修行者經常採用的方法，透過靜坐，配合念佛、數息等修行禪定，亦可進一步修行觀慧。
三、佛教的修行法門有多種，在行住坐臥、舉手頭足、一呼一吸之間，隨時隨地都可修行，因此除了靜坐之外，尚有行禪、立禪、臥禪、生活禪、非靜坐時的念佛、持咒等多種修行方法。
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150606000015KK05617
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去年在家附近的健身房辦了張年卡，本意是想利用健身房的器材減脂塑形，但後來瑜伽房吸引了我全部的注意力。也是從這裡，我開始認識瑜伽，了解瑜伽。
“高溫瑜伽”這個詞第一次見是在張小嫻的某本書中，故事中的女主角報了個高溫瑜伽課，在夏日的傍晚來到密閉的瑜伽房，在悶熱中痛快流汗。我一邊想象著那樣的情形，一邊很好奇希望有天也能嘗試一下。而我沒想到很快我就遇到了這樣的機會。（這種類似的巧合實在太多了）
第一次做高溫瑜伽的時候，真的覺得很辛苦。因為不僅房間窗戶緊閉，四周還有發熱管，源源不斷地散發著熱浪。坐在中間的人就像包子放在蒸籠里，還要持續做一些高難度的瑜伽動作，簡直可說是一種折磨。
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